[...] noopa jakoś do 2g dziennie a 5htp też testuje i rano i na noc przeważnie 150 mg jak u mnie działają te "proszki" i alkohol nie miałem okazji sprawdzić bo wogóle nie piłem teraz :D ogólnie jestem na tak :) dodając jeszcze przypomniały mi się ostatnio zabawy z dzieciństwa :D oraz to gdzie zakopałem kiedyś monety tak mniej więcej heh to taka [...]
Panowie spokojnie!!! wiem co robię mało wchodzę teraz bo egzamin za egzaminem mam... zresztą poza normę dawkowania nie wychodzę. Wiem że nie zrobi geniusza... lol nie jestem dzieckiem z gimbazy :D Badania tarczycy dawno były za niedługo pewno będą akutalne Pika jeśli o to chodzi. Ogólnie co do noopów miałem dzisiaj wytestować w krytycznym [...]
Szukam strony i kompilacji info w stylu "jak się tym nie uszkodzić" czyli 101 noo usera. (Co,czego nie, z czym a z czym nie, jak długo, jakie przerwy, jakie ilosci, strategie itp) Kiedyś testowałem kilka środków ale poza hajem mało przełożyły się na rzeczywiste efekty. W sumie 5-HPT mocno przełożył się na efektywność jedynie, ale jakoś bałem się [...]
Rany, a nie boisz się, że uszkodzisz sobie kolana przy przysiadach, i to tak głębokich?:-(%-) A powinnam? xD ;-) To teraz tak bardziej poważnie..zwróć uwagę na zabranie sztangi i odejście, bo tam jest moment zachwiania, łapania równowagi i całe napięcie (jeśli było) idzie w pi...znaczy tracisz je;-)
[...] w tym, że ja jakoś nieszczególnie czuję ten bark w trakcie ćwiczenia - albo za mało się nad tym skupiam, muszę zobaczyć następnym razem, nagram może przy okazji - natomiast teraz czuję bark w okolicy stawu barkowo-obojczykowego. nie jest to ból, raczej dyskomfort. ale było już tak, z tym barkiem, że nie mogłam wykonać ruchu otwierania drzwi lewą [...]
Też miałam taki moment, że chciałam wrzucać sobie kardio po każdym treningu. Na szczęście jedynym kardio, jakie lubię jest rower i rolki, więc łatwo było mnie odwieść od orbitreka czy bieżni :-D Jadłam 1800kcal, więc wcale nie tak mało, ale poniżej mojego zapotrzebowania. Potem założyłam dziennik, dzięki któremu mam sensowny plan treningowy, [...]
[...] o to napięcie, to nie wiem dlaczego sprawiam wrażenie, że nie trzymam napięcia, bo byłam napięta jak struna - bardziej napisać brzucha nie mogę. Ba, tak się spielam, że teraz czuję zakwasy ;) na brzuchu (i nie sądzę, żeby to było po wczorajszym treningu, bo dzisiaj przed siłownia ich nie było). A wiosło to jest takie ćwiczenie, w którym ja [...]
Tylko nie wziąłeś jednej ważnej sprawy pod uwagę Po pierwsze pierwszy miesiąc bijąc pregnyl testosteron jeszcze działał, okres poltrwania enentatu to okres ok 14 dni Po 30 dniach przechodząc na Magnyl test już zszedł cały syntetyk Kolejna sprawa taka mała dawka hcg na mostku jak dla mnie jest za mała na przykład u mnie, ja bije hcg 2500 co 3 [...]
[...] i po odpoczynku znowu jeden raz Podejrzalem to u gimnastyków ale oni robią to na specjalnych wyciągach a jak robią to na kółkach to mają takie specjalne usztywnienia na przedramię i łokiec i wtedy jest łatwiej a ja nic takiego nie mam to próbuje odrazu ten ruch tylko zacząłem od minimalnego i teraz już po 5 treningach mam większy zakres ruchu.
Witam. Około pół roku temu zgłosiłem się do lekarza z bólem w okolicy guza piętowego. Lekarz stwierdził nadwyrężenie ścięgna i zapisał mi maści, powiedział żeby dać też sobie spokój z jakimkolwiek sportem. Tak też zrobiłem i po 4 tygodniach zgłosiłem sie na konsultacje z tym samym bólem. Lekarz był już mniej optymistyczny, powiedział, że to stan [...]
W tym wypadku możnaby w ogóle odłożyć pozycję klasyczną do lamusa. Kobiety i tak chyba wolą pozycje tylne - prawdopodobnie ze względu na drażnienie punktu G. Pytanie teraz jak jaga się kochała przez te kilka dni? I czy bez snu, jedzenia i picia? Czy też potęgowała rozkosz zmysłową poprzez synergiczne działanie zmysłów wszelakich, np. spotęgowanie [...]
Cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 105 Wzrost : 193 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% PPM: 2200 kcal Deficyt: na początku: -700 kcal teraz: -1500 kcal Białko: 180g Węgle: 274g Tłuszcze: 64g Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x FBW, praca fizyczna Witam serdecznie. Od dwóch miesięcy jestem na redukcji. Moim [...]
to teraz moje pytanie mam wystajacy brzuch (ponad cycki) :] no i chcialem od wrzesnia zrobic a6w. lepszy bedzie ten abs2 czy a6w ? a moze po kolei zrobic te treningi ...
[...] w sobie regeneracjądla brzucha, tzn. czy można robić go ciągle, bez przerw? Chodzi mi o to czy mogę tak robić: dostęp do drążka mam tylko i wyłącznie w lato. więc czy mogę teraz ciągle robić ten schemat bez drążka (5,7,8,9 poziom i do lata jechać na 9) a na wakacje sobie bez żadnych odpoczynków przejść na ten 4 poziom z drążkiem? czy brzuch [...]
[...] dziennie do tego raz w tygodniu zagra sie w noge okolo 1-1,5h ostrej gry i biore 4 tabletki HMB dziennie do tego pracuje 5 dni w tygodniu ale nie jest to praca fizyczna i teraz moje pytania czy moje treningi,dieta sa dobre? co sie stanie stosujac diete jak np raz w tygodniu zapomnimy o diecie i sie najemy do syta? jak sie ma alkohol do cwiczen [...]
[...] w kolanach. Właściwy ruch ćwiczenia Zginając się w pasie, unieś nogi i biodra do ułożenia pionowego. Następnie wypchnij do góry biodra i nogi, jakbyś chciał sięgnąć podeszwami sufitu. Opuść biodra nadal utrzymując nogi w pionie, po czym odsuń je do pozycji początkowej. O i teraz kładziemy nogi na ziemie czy trzymamy je uniesione nad ziemią???
ja smaruje mascia tribiotic tak co 2-3 godziny wlasnie i 1-2 dziennie przemywam woda utleniona. A to jest prawidlowe ze on jest taki wyplukly teraz i ma dosc nierowna powierzchnie?
[...] sie nie przytrzymująć;) To Ci powinno pomuc w utrzymaniu postawy bo o wiele lżej będzie Ci wykonać powturzenie;) obecnie jestem na 4 poziomie;) co śmieszne dopiero teraz zaczynam poprawnie wykonywac powturzenia:D:P czyli moge dociągnąc kolana do klaty;) ale i efekty siły są znaczne;) gdyż czuje juz lekkie zawiązki ostatniego płata choć [...]
[...] dotyczący progresu siły przy stosowaniu abs II. Otóż ćwiczę na poziomie 3 już chyba jakieś 1,5 miecha i na początku miałem problemy z poprawnym wykonywaniem ćwiczeń, ale teraz już chyba wszystkie wykonuję jak należy, ale od ponad miesiąca nie widzę wzrostu siły dolnych partii mięśni brzucha. Te 15 powtórzeń na początku i 10 po kilkunastu [...]
Nootropiki czyli legalny 'doping mózgu' nauka motywacja koncentracja samopoczucie.
